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meu maior desafio era ficar na linha ,quando chegava no trabalho,via todos comendo doces e guloseimas o tempo todo,até que comecei a fazer o mesmo e regressar aos velhos hábitos, então passei a levar dois ovos as vezes 3 ovos cozido para o trabalho,quando sinto bastante fome por volta das 10 da manhã ,eu como ,12:30 saio para o almoço,a noite deixo ovos cozido ,para não cair em tentação e comer besteira,mas todos os dias eu luto comigo memso pra fazer isso,as vezes não tenho dinheiro pra comprar carne ,vai ovo mesmo, apesar que está o olho da cara 😂😂,mas nessa jornada eu descobri que o vilão dessa história sou eu mesmo,passei a vida fazendo escolhas ruins,e hoje me pergunto antes de comer,meu corpo precisa disso ?.
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134.3 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 3.2 lb a week
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