|
vikkopunnitus
|
228.0 lb
Lost so far: 141.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2022:
|
1447 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 123.61g | Carb: 141.69g.
Breakfast: Rainbow Kuivatut Karpalot, Kotijogurtti, rasvaton, Verso Härkäpapu Granola, Salliselta Chia-Siemen, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lunch: Jokioisten Leipä Mustikkapiirakka, Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Dinner: Sipulit, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Kotimaista Kevytjuustoraaste, Culinea Chicken Breast Fillets, Grandiosa BBQ Chicken. Snacks/Other: Dulano Ohut Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Arla Kadett 5%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Hapankorppu. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|