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Primeiro dia da Dieta.
Comecei a fazer caminhada em novembro, em um mês eliminei 4 kg ,tirando açúcar, pão e refrigerante da alimentação.
acabei desanimando por não ver muito resultado.
Mas agora estou voltando ao foco que é a minha saúde.
Hoje voltei para a caminhada 🚶
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239.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 66.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2022:
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2228 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 67.28g | Carb: 369.66g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Pão na Chapa. Lunch: Fanta Refrigerante de Laranja, Garoto Baton Tablete Ao Leite, Fanta Refrigerante de Laranja, Casino Tomate Picado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Casino Tomate Picado, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Predilecta Goiabada, Margarina, Pão Francês, Fanta Refrigerante de Laranja, Garoto Chocolate Ao Leite, Banana Nanica. more...
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