Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
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200.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2022:
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1469 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 117.58g | Carb: 128.40g.
Breakfast: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kisabor Molho para Salada Parmesão, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Dinner: Arisco Maionese, Frango Desfiado, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. more...
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4219 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 1 hour and 28 minutes, Desk Work - 10 hours and 36 minutes, Dormir - 5 hours and 47 minutes, Google Fit - 5 hours and 9 minutes. more...
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losing 17.0 lb a week
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