arjasinikka67's Journal, 22 February 2022

142.0 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1633 kcal

Fat: 56.52g | Prot: 62.50g | Carb: 217.79g.   Breakfast: Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Kahvi, Lidl Makeutuspuriste, Keitetty Kananmuna, Raakapuuro kevyt. Lunch: Porokylän Gluteeniton Teff-Jälkkäri, Pouttu Palvikinkku, Vadelmat, Flora Laktoositon Margariini, Urtekram Neljän Viljan Puuro, Pakkasmarja Mustikka, Kahvi, Lidl Makeutuspuriste. Dinner: Kirsikkatomaatit, Jauhelihapihvi, Jauhelihakastike, Pirkka Suippopaprika, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Banaanit, Pirkka Suomalainen Omena, Pouttu Palvikinkku, Flora Margariini 60%, Porokylän Gluteeniton Teff-Jälkkäri, Mantelit, Maapähkinät. more...

2002 kcal

Activities & Exercise: Shoveling Snow - 16 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes, Gym - 1 hour. more...