rcmpsi's Journal, 09 June 2014

221.3 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 56.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1677 kcal

Fat: 88.29g | Prot: 99.55g | Carb: 119.61g.   Lunch: Bife de Carne de Vaca, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Óleo Vegetal, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas Maduras Cozidas, Arroz Integral (Médio, Cozido), Yoki Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates, Alface. Dinner: Danone Danoninho, Catchup, Elma Chips Batata Palha, Carne de Porco do Lombo Assada, Queijo Minas, Queijo Parmesão (Duro), Arroz Branco, Queijo Minas, Catchup, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...

3419 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Desk Work - 9 hours and 45 minutes, Standing - 2 hours and 15 minutes, Sitting - 5 hours. more...