Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
370.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 150.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2022:
|
2178 kcal
|
Fat: 99.19g | Prot: 154.82g | Carb: 165.20g.
Breakfast: عيش بلدي , جبنة فيتا لايت, بيض مسلوق, حلاوة طحينية البوادي. Lunch: White Rice, لحمة مطهية, جبنة فيتا لايت, خبز ابيض ( عيش بلدي ), بيض مسلوق, حلاوة طحينية البوادي. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mohamed Hasan 23's weight history
|