Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
|
112.7 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2022:
|
1356 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 121.26g | Carb: 104.00g.
Breakfast: ***Чизкейк***, RED Молочный Шоколад, Crunch Brunch Кокосовое Масло, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Lunch: Bombbar Protein Cookie Coconut, ***Картофельное Пюре***, ***Минтай Запеченный***, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Радоград Кедровые Орехи Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Dinner: Royal Forest Сироп Топинамбура , Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Ufood Кокосовая Сгущенка. more...
|
|
1395 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|