Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Butimar_
Journal
13 Feb 22
Butimar_'s Journal, 13 February 2022
Butimar_'s Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
FatSecret'a uğramadığı aralıkta sistemim tamamen bozuldu. Alkol ve sigara kullanmaya başladım ki sigarayı bayağı abarttım. Beslenmemi alt üst tatlı yiyordum sürekli hem de canım istemese bile üstüne üstlük sporada zaman ayıramıyordum çünkü günlük 12-13 saat çalıştım. Enfeksiyon kaptım. 2 kere hastanelik oldum. Fiziksel olarak böylesine çöktüğüm bir dönem bilmiyorum ben. Yeniden üstüne bir çizgi çekip devam etmeye başladım. Birkaç haftadır güzel besleniyorum. Sporuma döndüm ve dün sigaraya elveda dedim. Alkole devam edeceğim ama :) abartmamak koşuluyla tabii... Hedef 50 kilo diyelim ama asıl önemlisi yağ oranımı azaltmak.
130.1 lb
Lost so far:
0 lb
.
Still to go:
8.8 lb
.
Diet followed reasonably well.
steady weight
13 Supporters
Support
Comments
Başarılar🙋🏻♀️🙋🏻♀️ zaten sigarayı bırakarak en önemli sağlık adımını atmışsın👏🏻
13 Feb 22 by member:
ozlemaries
Çok çok geçmiş olsun efenim, canı gönülden dilerim ki herşey gönlünüzce olsun. İnişleri çıkışlarıyla yaşarken bu hayatı hedeflerinize yılmadan gideceğimizden şüpheniz olmasın🙏💪 💐🌼
13 Feb 22 by member:
KadirYıldıran
ÇOOOK teşekkürler. Neyseki bu inişler olmadan önce 1,5 2 yıldır sağlıklı besleniyorum o yüzden daha kolay adapte olacağıma inanıyorum. 4 aylık bir kayıp zaman dilimiyle maça devam :) sizlere de başarılar efendim
13 Feb 22 by member:
Butimar_
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
Butimar_'s weight history
view complete history