Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2011
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176.1 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 April 2011:
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1958 kcal
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Fat: 84.74g | Prot: 94.86g | Carb: 212.24g.
Breakfast: Extra Mix di Frutta, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Fondente, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vellutata di Carote, Parmigiano (Grattugiato), Panini, Caffè Espresso, Zucchero. Dinner: Lamponi, Peperoni Grigliati, Zucchine Grigliate, Gorgonzola, Frittata di Uova, Burro, Parmigiano (Grattugiato), Pane Bianco. Snacks/Other: Ovetti Cioccolato, Cereal Yo, Gusto Leggero, Banane, Caffè Espresso, Zucchero. more...
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2290 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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