|
по 0,5 кг в неделю. стабильно и очень хорошо) мы ведь никуда не торопимся)
|
134.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2014:
|
1892 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 86.92g | Carb: 217.10g.
Breakfast: Лаваш, Сливочное Масло, Благода Творожная Масса с Изюмом, Творог, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Плов со Свининой. Dinner: Простоквашино Молочный Коктейль Банановый, Пепси Пепси Лайт, Subway Саб с Тунцом. Snacks/Other: Петрохолод Щербет Смородина, Черешня. more...
|
|
2721 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 45 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|