|
4/30 concluído com sucesso!
Mais um dia de jejum de 22h, com a alimentação focada, está dando resultado.
Boraaaaa que foguete não tem ré 💪💪💪💪💪💪
|
232.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 89.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 February 2022:
|
785 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 64.31g | Carb: 17.35g.
Lunch: Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Alcatra Grelhada, Folha de Beterraba, Alface de Folha Verde, Manteiga (com Sal), Cogumelos Portobello (Grelhado), Azeite de Oliva Extra-Virgem. more...
|
losing 12.3 lb a week
|