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KF 45.4
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235.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 February 2022:
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2456 kcal
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Fat: 98.27g | Prot: 154.14g | Carb: 231.31g.
Breakfast: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ja! Mozzarella, Ei, Zwiebeln, Rotkohl, Champignons, Butter, Kaffee, MinusL Schlagsahne, REWE Bio Mandel Drink Natur. Lunch: Kartoffeln, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Dinner: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Harzer Harzer Käse, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Snacks/Other: Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milram Magerquark 0,3% Fett, REWE Soja Natur Ungesüßt, Elinas Leichter Joghurt-Genuss nach Griechischer Art, Chia-Samen, Hansano Magerquark 0,3% Fett, REWE Soja Natur Ungesüßt, Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Van D'or Edel Bitter 60% Kakao. more...
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losing 1.2 lb a week
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