|
JEEE 👍👍
Miinus 62 kg rikki, tästä ei ole kuin suunta alaspäin! 😉😄
|
232.8 lb
Lost so far: 136.9 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2022:
|
1566 kcal
|
Fat: 37.12g | Prot: 132.75g | Carb: 166.44g.
Breakfast: Rainbow Kuivatut Karpalot, Kotijogurtti, rasvaton, Omena Sose - Apple Pure'e, Verso Härkäpapu Granola, Salliselta Chia-Siemen, A. Perusrahka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Lunch: Keitetty Kananmuna, Sipulit, Healthy Boy Thick Oyster Sause, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Dinner: Crusti Croc Salsa Dip Hot, Sipulit, Kaali, X-Tra Tortilla Wraps, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). Snacks/Other: Lohilo Chocolate Lover, Vaasan Koulunäkki Ohut, Pellava-Hirssi, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Tee (Haudutettu), Arla Kadett 5%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu), Pirkka Pehmeä Aprikoosi. more...
|
|
2728 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
 Comments
Oot kyllä niin säntillisenä ja kurissa pysyvänä tässä projektissa, että nostan kyllä virtuaalista hattua sulle. Ihan upeeta työtä teet!!
10 Feb 22 by member: heepoxx
|
Kun ei ole liian ankara itselleen, eikä tee pitkää kieltolistaa, eikä tuijota peiliin tai hypää jatkuvasti vaa'alla arvostelemalla itseään, niin ihan hyvin onnistuu kunhan pitää kokonaiskaloreista kiinni.
Tunne kehosi, tapasi, mieltymyksesi ja elä niiden mukaan "sallituissa" raameissa. T. Hilma -62,1 kg🙂
10 Feb 22 by member: hilma71
|
10 Feb 22 by member: Persimon78
|
10 Feb 22 by member: kirsches
|
10 Feb 22 by member: wadelma
|
10 Feb 22 by member: böbble
|
10 Feb 22 by member: emmaingrid
|
10 Feb 22 by member: Kuunkääntäjä
|
Hienoa, olet kyllä sinnikäs ja myönteisellä asenteellasi 😀 innostat meitä muitakin jaksamaan
10 Feb 22 by member: skylark66
|
11 Feb 22 by member: Sandyanna
|
niin ja laihduttaja (vihaan tota sanaa) sisaret SYÖKÄÄ TARPEEKSI PROTEINIA ja kuitua!
Kiitos kaikille ihanista kommenteista, tukenne on ollut äärimmäisen tärkeää tämän reilun vuoden tapaleeni aikana. Jos tämän kaltaista tukea kaikki ihmiset saisivat jokaisessa elämänsä alueella niin mihin kaikkeen yksilöt pystyisivätkään. On ihanaa ja äärimmäisen tärkeää saada olla hyväksytty juuri sellaisenaan kun on, kiitos teille kaikille. Ollaan armollisia ensin itsellemme ja muille, hyvä fiilis tarttuu! 👍❤🥰
11 Feb 22 by member: hilma71
|
11 Feb 22 by member: TakaisinKuntoon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hilma71's weight history
|