|
Segundo dia terminou em sucesso! consegui fazer uma refeição no dia e completar 23h e30min de jejum.
sigo para o terceiro dia, com força e determinação.
Boraaaaa💪💪💪
|
235.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 92.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2022:
|
775 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 62.70g | Carb: 15.61g.
Lunch: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Folha de Beterraba, Hemmer Pimenta Biquinho, Cebola Roxa, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. more...
|
losing 12.3 lb a week
|