maravova's Journal, 09 February 2022

162.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1576 kcal

Fat: 74.36g | Prot: 80.53g | Carb: 161.05g.   Breakfast: Желе из Белой Смородины, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Травяной Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Iherb Хлопья с Кленовым Сиропом, Iherb Кето Гранола, Французский Сахарный Пирог. Lunch: Плов со Свининой, Щи с Курицей, Аппетиссимо Кисель Черная Смородина. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Лента Котлеты Овощные с Капустой, Деликатеска Семга Слабосоленая, Травяной Чай, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Волков Пате с Грибами и Жареным Луком, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Калина Малина Пирожное Меренга, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Деликатеска Семга Слабосоленая, Волков Пате с Грибами и Жареным Луком, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Белый Замок Кефир 2,5%. more...

2987 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Reading - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...