Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2014
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221.8 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 June 2014:
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1904 kcal
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Fat: 62.11g | Prot: 96.28g | Carb: 250.69g.
Breakfast: Danone Danup, Seven Boys Pão Integral Light de Centeio, Queijo Minas, Café Expresso. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cebolas Maduras Cozidas, Óleo Vegetal, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Yoki Farinha de Mandioca. Dinner: Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico, Café Expresso, Queijo Gorgonzola, Newbread Pão Light 100% Integral. Snacks/Other: Dunorte Castanhas de Caju Torradas e Salgadas, Tâmara. more...
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3607 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Desk Work - 9 hours, Standing - 2 hours and 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours. more...
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gaining 1.1 lb a week
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