|
Ihanaa viikossa -700g pudonnut, nyt ulkoilua lisätty n.3-4 lenkkiä päivässä kelien mukaan ja herkut pysynyt kaupassa. Katsonut vähän mitä suuhun laittaa. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja älkää hukkuko lumeen 😉. Kohta koira ulos, nyt keli ihan järkyttävä joten varmaan pikaisesti tarpeet ja sisään.
|
198.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2022:
|
2021 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 63.82g | Carb: 263.31g.
Breakfast: Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Appelsiinimehu, Rainbow Karjalanpiirakka. Lunch: Novelle Fruity Omena, Rainbow Soijajuoma, Tomaatit, Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Jauhelihakeitto. Dinner: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Pirkka Tomaatti, Fazer Amica Broileri-Nuudelivuoka. Snacks/Other: Maapähkinävoi, Friggs Majskaka, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). more...
|
|
2296 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, kävely - 5 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|