Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
151.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1639 kcal
|
Fat: 74.04g | Prot: 115.57g | Carb: 125.28g.
Breakfast: Snickers Батончик, Лечо, Курица Гриль, Лимак Сушки Глазированные, Сахар, Сметана , Творог 5%. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
 Comments
Здравствуйте, а у вас кардио или силовые тренировки???
22 Mar 22 by member: bahanya134
|
Здравствуйте. В основном кардио. Силовые 1-2 раза в неделю
22 Mar 22 by member: yulia dimova nsk
|
Получается 5 раз в неделю и суббота, воскресенье выходной?
23 Mar 22 by member: bahanya134
|
Ну последний год ходила 3 раза кардио, 2 раза силовые. Или между ними выходной делала или в выходные отдыхала. Смотрела по состоянию своему
23 Mar 22 by member: yulia dimova nsk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia dimova nsk's weight history
|