|
Два дня неконтролируемого жора, первый это был др ребенка, а второй просто слишком мало спала в итоге плюсом 400гр. Итог, др отмечать весь день с 8 до 23 это очень много, спать 4 часа, а потом весь день работать тоже не хорошо, во всем нужна мера.
|
151.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2014:
|
1175 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 159.90g | Carb: 49.14g.
Breakfast: Останкино Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский Хлеб Батон Нарезной, Мясновъ Сосиски из Филе Курицы, Viola Сыр Плавленый. Lunch: Фунчеза с Говядиной, Морепродукты с Томатами, Уха из Семги. Dinner: Мой Салат из Огурцов и Помидоров, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2167 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Housework - 2 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|