Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2022
|
168.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
|
1005 kcal
|
Fat: 75.35g | Prot: 55.86g | Carb: 25.10g.
Breakfast: Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Kızarmış Yumurta, Sucuk, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Köfteci Yusuf Köfte, İtimat Ayran, Limon Suyu, Düğün Çorbası. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|