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tja, sch...ade. war wohl doch kein Wasser 🙈. also Arschbacken zusammenkneifen und weiter gehts.
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160.9 lb
Lost so far: 105.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2022:
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1000 kcal
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Fat: 39.98g | Prot: 72.32g | Carb: 94.12g.
Lunch: My-Nudel.De Bio Imaycanudeln, Kölln Glutenfreie Haferflocken , Zirkulin Flohsamenschalen , Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Johannisbeeren, Himbeeren, Bio-Verde Ricotta, Schrozberger Skyr Natur, Christine Angermaier Bayerischer Räuchertofu, Zitronensaft. Dinner: Alnatura Leupolzer Leicht, Dennree Camembert Light, Basic Erdnussmus Fein, Kürbiskerbiskuitkekse, Rapsöl, Essig, Karotten, Eden Würzl, Blumenkohl, Aldi Rote Paprika. Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rocher Haselnuss, Ferrero Raffaello Kokos & Mandelcreme, Ferrero Rocher Haselnuss Zartbitter. more...
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losing 3.1 lb a week
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