|
Unnade mig en pizza i helgen, gott men svårräknat. Hur som var det veckans enda utsvävning vilket känns hanterbart. Sockersuget märks mindre och mindre vilket känns trevligt.
Toppade upp vaccinet i veckan och åkte givetvis på biverkningar, kännde mig full och hade märkbara svårigheter att fokusera på mina uppgifter. Lyckligtvis försvann den känslan efter tolv timmars sömn.
Längtar efter att få känna mig frisk några veckor i sträck så jag kan försöka läsa av kroppens signaler utan inblandning av annat än min kostförändring, just nu känns det svårt att veta vad som triggar vad.
Lyckligtvis ger det iaf resultat på vågen, vi får hoppas att resten kommer.
|
447.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 260.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
2368 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 118.64g | Carb: 344.91g.
Breakfast: ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, Kardemumma. Lunch: Ketchup, majs, lök, mutti, veggi, pasta, ärtor majs paprika, olivolja, ärtor. Dinner: Ketchup, majs, lök, mutti, veggi, pasta, ärtor majs paprika, olivolja, ärtor. more...
|
losing 7.3 lb a week
|