Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2022
|
116.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
|
1555 kcal
|
Fat: 128.97g | Prot: 59.70g | Carb: 35.08g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Яйцо Usda, Жёлтый кокосовый хлеб, Сало по-казацки, Costa D'oro Оливковое Масло, Помидоры Черри. Lunch: Голубцы кето-вариант #1. Dinner: Соус томатно-кокосовый для ширатаки, Лимонный Сок, Yumart Спагетти Ширатаки, Сало по-казацки, Жёлтый кокосовый хлеб, Авокадо. Snacks/Other: Чай, Чай, Thai Coco Кокосовое Масло, Лимонный Сок, KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Алекс Минеральная Вода Поляна Квасова 8, Уксус (Яблочный), Вода, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_а_д_а's weight history
|