|
был зажор до 65, но сегодня снова 63.7. вчера 65 минут на элипсе
|
140.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1861 kcal
|
Fat: 95.37g | Prot: 94.48g | Carb: 161.14g.
Breakfast: Смаково МЕД Гречишный, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Белая Мука. Lunch: Яйцо, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы, Говяжий Фарш, Творог 5%. Dinner: Майонез, Bonduelle Кукуруза, Сыр Российский, Картошка Печеная, Самбери Отбивная из Свинины с Грибами, Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Торт, Клементины, Сушки. more...
|
steady weight
|