Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
1584 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 171.34g | Carb: 60.43g.
Breakfast: Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Русский продукт Геркулес Традиционный, BSN Isoburn, Росттофу Тофу, Лето Яйцо Куриное, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки. Dinner: Fitness Смесь Семян Здоровье, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Авокадо Авокадо, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Оливковое Масло. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira3006's weight history
|