Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
113.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2022:
|
2131 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 148.64g | Carb: 162.85g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Nutco Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Watt-N Whey Protein Concentrate, Дивеево Геркулес. Lunch: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Fish House Форель Радужная Слабосоленая Филе-Ломтики без Кожи , Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Гречка, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Австралийский Торговый Дом Рибай Стейк из Австралийской Говядины Травяного Откорма, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Nutco Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Дивеево Геркулес, Просто Какао-Порошок, Пятерочка Груша Сезонная , Яичный Белок. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyAntonova's weight history
|