Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
173.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 95.58g | Carb: 122.04g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ратимир Ветчина К Завтраку, Белебеевский Сыр Купеческий, Кофе MCI Кофе, Сопью Крима Растительные Сливки. Lunch: BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Навага. Snacks/Other: Савинов Конфеты Шоко Соль, Пятерочка Яблоко Красное , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе MCI Кофе, Сопью Крима Растительные Сливки, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenka130876's weight history
|