Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
168.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 48.77g | Carb: 122.30g.
Breakfast: Кофе, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Оладьи на Кефире, Сметана 15%, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. Lunch: Пастилушка Пастила без Сахара , Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Оладьи на Кефире, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подлива, Гуляш из Курицы, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Проспект Куриная Отбивная в Сухарях. Snacks/Other: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|