Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2022
|
159.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2022:
|
1542 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 116.48g | Carb: 141.63g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bonfesto Рикотта Лайт, Грецкие Орехи, не Молоко Миндальное Молоко, Вареное Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Капуста Белокочанная, Мистраль Гречка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Каждый День Миндаль Необжаренный, Окорочка Куриные без Кожи Вареные , Морковь, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: RED Молочный Шоколад, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Оксаночка163's weight history
|