|
ФС рассчитал мне норму 1900 ккал при весе 120кг и низкой активности. По факту с трудом наедаю 1500. Всю сознательную жизнь пытаюсь похудеть, только недавно поняла, что питаюсь чуть больше 1000 КК в день. Это действительно путь в никуда.
Сейчас мне 47 и честно "заработанные" Инсулинорезистентность, гипертония и преддиабет.
В анемнезе все известные диеты🤦♀️
Очень рада, что попала сюда, где люди уже прошли тот путь, который предстоит пройти и мне.
|
258.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 82.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 January 2022:
|
1315 kcal
|
Fat: 88.54g | Prot: 84.26g | Carb: 47.01g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Брауни ПП, Зеленый Листовой Салат, Мираторг Грудинка Деликатесная, Вареное Яйцо, Нескафе Кофе Растворимый, Окей Манго, Авокадо Авокадо. Dinner: Хлеб Соль Суп Овощной с Брокколи, Петрушка, От Мартина Семечки Отборные, Радужная Форель (Выращиваемая). more...
|
steady weight
|