werner34's Journal, 25 January 2022

188.7 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1153 kcal

Fat: 55.42g | Prot: 40.07g | Carb: 120.77g.   Breakfast: Äpfel, Marmelade, Brot. Lunch: Greußener Hirschsalami, Ja! Schmand, Pflanzenöl, REWE Wachsbrechbohnen, Gut & Günstig Hummus Pikant, Mischkornbrot, Kinder Riegel (21g), Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis. more...

2220 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...