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Meine letzte Woche: täglich Sport + 6x im Defizit, viel Gemüse und die Waage bewegt sich nicht!
Naja, wenigstens auch keine Zunahme.
Auf geht’s in die neue Woche 🤗
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127.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
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1588 kcal
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Fat: 63.00g | Prot: 56.42g | Carb: 193.67g.
Breakfast: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Blütenzarte Haferflocken, Banane, Lindt Mini Kugeln Nusscreme, REWE Bio Mandel Drink Natur, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix. Lunch: Ferrero Hanuta Mini, Buitoni Vollkornnudeln, Linsenbolognese. Dinner: Ritter Sport Voll-Nuss Amaranth Vegan , Wasa Müsli Gourmet, Erbseneintopf, Homann Nordsee-Krabbensalat. Snacks/Other: Pringles Original. more...
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steady weight
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 Comments
Hey, also mal abgesehen von der Zahl auf der Waage (doofes Ding!), klingt Deine Woche super erfolgreich und Du müsstest Dich doch eigentlich toll fühlen, oder? Bei so viel Power und Disziplin ist die Zahl ja fast egal 👍🏻😀
24 Jan 22 by member: MaxiMinus10;-)
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Ja Maxi, tagsüber voller Power und diszipliniert, abends aber ausgepowert und platt 😅 hast aber Recht, sonst hatte ich häufig im Januar so ein Wintertief, das hat bei meiner gesunden Ernährung dieses Jahr keine Chance! Danke für den Anstoß zum Wechsel meines Blickwinkels 😘
24 Jan 22 by member: casey9879
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Ja, Herta, ich muß halt geduldig sein 😉 viel wichtiger ist auch, dass es nicht nach oben geht 🙃
24 Jan 22 by member: casey9879
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@Du bist doch so diszipliniert, das wird auch sicher wieder weiter runter gehen. LG Uschi 🙋🏼♀️
25 Jan 22 by member: 20Uschi
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