Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
107.8 lb
Lost so far: 92.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2022:
|
1593 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 84.19g | Carb: 194.27g.
Breakfast: Банан, Арахисовая Паста, Alpro Кокосовое Молоко, Простоквашино Сливки 10%, Козуб Овсянка Цельнозерновая. Lunch: Семга Запеченная, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Almette Творожный Сыр, Яичный Белок, АТБ Помидор . Dinner: Оливки, Батат, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Леденец Мятный, Жменька Рисовый Хлебец, Matrix Протеиновый Батончик, Хорс Крекер Цельнозерновой, Яблоко Семеринка. more...
|
|
800 kcal
|
Activities & Exercise:
10 к шагов - 1 hour, Тренировка - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minus42kg's weight history
|