|
Перешагнув трехзначную цифру , решила взять под контроль свое питание. Дышать трудно. Любая физическая нагрузка трудно.
Параметры 120/98/120
Интервальное голодание 16/8 Калораж 1700.
Взвешивание и замер 1 раз в неделю.
|
229.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 86.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
|
1742 kcal
|
Fat: 46.48g | Prot: 60.51g | Carb: 273.87g.
Breakfast: Пирог с Картошкой. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Пирог с Картошкой. Dinner: Курица Вареная, Белый Хлеб, Мандарины, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Snacks/Other: Мандарины, Tuc Крекер Сметана Лук. more...
|
losing 11.6 lb a week
|