|
yes de 1ste 5 kilo eraf, duss n kledingmaat kleiner😁
|
258.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 72.45g | Carb: 42.80g.
Breakfast: Jumbo Rooibos Thee, De Notenshop Hazelnoten, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Euro Shopper Zoetstof, AH Blauwe Bessen, Lidl Griekse Yoghurt, AH Havermoutvlokken. Lunch: Jumbo Kruidencreme, We Care Crispbread, AH Gerookte Zalm, Kania Broccoli Soep. Dinner: Zaanse Mayonaise, AH Veldsla, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Jumbo Hamburger, Kha Vezelbroodje. Snacks/Other: AH Snack Tomaatjes , Lidl Knabbelspek , AH Filet American Naturel, We Care Crispbread, Komkommer (met Schil), Senseo Dark Roast, Bounty Kha. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Dat zijn de mooie overwinningen!! Gauw een nieuw kleedje kopen om t te vieren!!
22 Jan 22 by member: Tieske74
|
Zeker Tieske hoop zo dat het nog een stukje lager gaat, en heb zoveel aan de recepten die gedeeld worden, en het is nog lekker ook, het voelt niet als lijnen😜
22 Jan 22 by member: !neke-
|
Jij bent een weekje eerder begonnen als ik. Ik hoop over een weekje ook te kunnen juichen, vandaag precies 3 kg eraf in 11 dagen, dus ik ga je (achter) volgen. 😜
22 Jan 22 by member: Tieske74
|
Hahaha helemaal super leuk om op deze manier elkaar in de 'gaten' te houden.
Succes Tieske, gaat je/ons zeker lukken💪🏻. het is bij mij ook zolang geleden dat er iets van af ging en dt we toch lekker kunnen eten.😁
22 Jan 22 by member: !neke-
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
!neke-'s weight history
|