Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
193.1 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
2211 kcal
|
Fat: 126.65g | Prot: 84.69g | Carb: 192.95g.
Breakfast: Biedronka Banan, Lewiatan Miód Wielokwiatowy, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Lunch: Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach , Łazanki ciemne z boczkiem, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Mlekpol Twaróg Półtłusty Krajanka, Biedronka Awokado Hass, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Lidl Ogórek Kiszony, Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Lidl Ogórek Kiszony, Krasnystaw Kefir, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Ferrero Raffaello (10g), Carrefour Rolada Śmietankowa, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|