|
pfff :/
|
145.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
|
1260 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 78.16g | Carb: 174.81g.
Breakfast: Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Weight Watchers Kipfilet, Campina Halfvolle Melk, Mymuesli Chocolate Muesli. Lunch: Delhaize Frambozen, Everyday Yaourt Maigre. Dinner: Siro Chocoladesaus, Maribel Abrikozenconfituur Light, Candico Kandijsiroop, Pannenkoeken, Weight Watchers Kipfilet. Snacks/Other: Pannenkoeken, Delhaize Beschuit, Delicato Zigeuner Kipsalade. more...
|
|
2031 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 13 minutes, Cross Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
 Comments
Kop op! Gewoon doorgaan met hoe je bezig was. Je kan het ♥️
21 Jan 22 by member: Merysom
|
Bedankt! Ik heb een half uur crosstrainer gedaan, want het regende buiten. Hopelijk helpt het.
21 Jan 22 by member: alexvause30
|
Hier ook ff een dipje... daarom nog niks van mij laten horen...
21 Jan 22 by member: sheilake91
|
Succes he, door blijven gaan :)
21 Jan 22 by member: sheilake91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexvause30's weight history
|