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Hallöchen ihr Lieben! 🙈 das ist aber auch ein auf und nieder immer wieder… aber gestern war Sport, ich hab Muskelkater des Todes, da kenne ich es so, also einfach weiter machen 💪🏼 habt einen tollen Tag!
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158.5 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2022:
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485 kcal
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Fat: 11.64g | Prot: 20.36g | Carb: 78.29g.
Breakfast: Weintrauben, Kirschtomaten, Rücker Alter Schwede, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Rama Rama, Gekochtes Ei, Banane, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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gaining 12.3 lb a week
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