EluElaEli's Journal, 20 January 2022

239.6 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 52.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1579 kcal

Fat: 51.91g | Prot: 100.54g | Carb: 172.98g.   Breakfast: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Kaffee. Lunch: Myprotein Vegan Protein Blend Coffee & Walnut, Beste Ernte Bunte Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Skyr Pur, Baby-Spinat, Kaffee, Ener Bio Mandeldrink Natur, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Honig, Kokosöl, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Ei, Rucola , Brokkoli, Like Meat Like Grilled Chicken. Dinner: Cucina Balsamico Creme, Extra Natives Olivenöl, Sellerie, Eisbergsalat, Cucina Nobile Blumenkohl Gnocchi, REWE Bio Sprossen Mix, Edeka Rucola. Snacks/Other: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Wonnemeyer Kirschpaprika, Kiwi. more...

4284 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Kettlebells - 30 minutes, Sauna - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...