Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
3350 kcal
|
Fat: 108.52g | Prot: 138.41g | Carb: 469.13g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Творог 5%, Американо, Банан. Lunch: Яблоко, Бисквит, Американо, Перекресток Биточки Рыбные Треска, Сэн Сой Фунчеза, Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Морковный Салат, Бутерброд с Сыром, Петруха Митболы, Мороженое, Американо. Snacks/Other: Пастила, SPAR Булочка с Лимоном, Чай, SPAR Булочка с Лимоном, Конфета, Американо. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aornos's weight history
|