Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
207.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
|
1824 kcal
|
Fat: 59.45g | Prot: 103.70g | Carb: 207.01g.
Breakfast: Lipton Чай, Espresso Coffee, Plain Yogurt, Пятерочка Банан, Oreo Печенье, Рахат Шоколад Казахстанский. Lunch: Сила Традиции Свекла Вареная, Голден Яблоко, Мегамарт Картофель Печёный, Lipton Чай, Эколь Говядина Духовая. Dinner: Lipton Чай, Дикси Брокколи, Мегамарт Картофель Печёный, Мясновъ Бефстроганов. Snacks/Other: Lipton Чай, Espresso Coffee, Голден Яблоко, Рахат Шоколад Казахстанский, Oreo Печенье. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|