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Wenn ich abends nicht den rechtzeitigen Absprung ins Fasten finde, hungere ich mir morgens ein Loch in den Bauch… die früheren Abend Essenszeiten sind noch nicht so richtig etabliert und gestern musste nach dem Essen auch noch mal eine Einheit geknabbert werden. Emotionales Essen: auch wenn man es durchschaut, ist es noch lange nicht behoben…
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162.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Trotzdem geht es Gewicht herunter, ich bin zufrieden!
18 Jan 22 by member: leezah79
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18 Jan 22 by member: Multigirl80
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Wenn man weiß, wie etwas funktioniert und wie alles zusammenhängt, erlaubt einen das, wissend und weiterhin fasziniert dabei zuzusehen. Deshalb hat man noch lange nicht das richtige Werkzeug in der Hand oder gar die Möglichkeit etwas daran zu ändern. Änderung braucht meistens auch Zeit, bis es wieder rund läuft. (Angeblich 12 Tage bis die neue Autobahn im Hirn steht ...)
18 Jan 22 by member: seppi422
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… wissend und weiterhin fasziniert! Genauso isses!!! 🤣
18 Jan 22 by member: leezah79
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21 Tage waren es. Neue Gewohnheit täglich 21 Tage lang durchziehen - dann sitzt es. Ich kann das aus eigener Erfahrung bestätigen: Ich komm' quasi vom Sofa gar nicht mehr hoch!
18 Jan 22 by member: seppi422
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Aber wenn man dann pausiert, fangen die 21 Tage von vorne an... argh
18 Jan 22 by member: soku75
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Supi 👌🏻 dass es abends zu spät wird ist auch mein allergrößtes Problem 😟
18 Jan 22 by member: Mimpelchen
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