Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2022
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112.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2022:
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1380 kcal
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Fat: 49.88g | Prot: 59.55g | Carb: 94.64g.
Breakfast: 카누 돌체라떼, 곤약조림, 메추리알장조림, 귤. Lunch: 귤, 밥, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 깍두기, 소주 처음처럼. Dinner: 프렌치카페 루카스나인 라떼, 롯데 카스타드, 찐 또는 삶은 새우, 계란찜, 코스트코 발사믹 글레이즈, 발투센 유기농칙피, 발투센 레드키드니빈, 토마토, 오이 (껍질제거), 양상추, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛. more...
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losing 0.8 lb a week
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