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Tja, bin ich wieder da, wo ich vor einem Monat war 🙈 und das nach nur einem Wochenende mit 2 leckeren Frühstücken und Abends ein 3-Gänge-Menü 🤔 Naja, jammern hilft ja bekanntlich nichts, ist vielleicht ja auch noch Wasser dabei 😅 irgendeine Ausrede passt schon, aber jetzt wieder ab in die Spur!
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127.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2022:
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1448 kcal
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Fat: 58.67g | Prot: 70.93g | Carb: 160.14g.
Breakfast: Haselnüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Banane, Mandeln, REWE Bio Mandel Drink Natur. Lunch: Gefro Bella Italia Würzmischung, Blumenkohl, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gefro Natives Olivenöl Extra, Möhren, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Dinner: Bofrost Prinzessbohnen, Bofrost Rinderroulade in Bratensoße , Bofrost Kartoffelklöße. Snacks/Other: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. more...
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gaining 0.9 lb a week
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