|
Dit is heel lang geleden, dat ik een 5 als tweede cijfer zag. Ik denk omdat ik gisteren 2x gesport heb en voor vers gesneden ovenfrieten koos in plaats van gefrituurde.
|
145.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1203 kcal
|
Fat: 18.10g | Prot: 72.77g | Carb: 192.72g.
Breakfast: Ei, Everyday Yaourt Maigre, Boni Bio Havermout, Delhaize Bosvruchten Diepvries, Everyday Zelfrijzende Bloem, zelfrijzende bloem, bosvruchten diepvries, havermout boni, Yaourt Maigre, ei. Lunch: Banaan, Mandarijn, Liebig Delisoup Kippensoep, Délipain Meergranen Keizerbroodjes. Dinner: Jonge Prei, Bechamelsaus, Aubel Jambon Dégraissé, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Sumiyaki Coffee Candy, Popworks Protein Sweet BBQ, Appel. more...
|
|
1760 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 18 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 27 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|