Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2022
|
155.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2022:
|
1346 kcal
|
Fat: 59.73g | Prot: 74.47g | Carb: 142.76g.
Breakfast: Курага, Село Лесное Йогурт Натуральный, Чай с Лимоном, Курица Вареная, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Приготовленный Яичный Белок, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Сливочное Масло, Гречка Вареная. Dinner: Hochland Творожный Сыр Сливочный , Авокадо, Хлеб Цельнозерновой, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Миндаль, Грецкие Орехи, Сушеная Клюква (Подслащенная), Курага, Финик, Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|