|
Kalorie przestrzegane (prawie) 🥴 IF 14 / 10 a wychodzi 18 / 6 💪
|
192.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
|
1950 kcal
|
Fat: 104.32g | Prot: 39.90g | Carb: 189.11g.
Breakfast: Buraki, Cukinia, Oleofarm Olej Lniany, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Czerwone Cebule, Biedronka Awokado Hass, Dynia Hokkaido. Lunch: Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Chleb Pszenno-Żytni, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Smalec. Dinner: Whisky, Elios Sałatka z Soczewicą, Maluta Ayran, Jabłko. Snacks/Other: Sałatka Owocowa, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Orzechy Włoskie, Hanka Michałki. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatslawio's weight history
|