Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2022
|
209.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2022:
|
1927 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 101.49g | Carb: 250.57g.
Breakfast: Plain Yogurt, Plain Yogurt, Рахат Шоколад Казахстанский, Lipton Чай, Espresso Coffee, Plain Yogurt, Пятерочка Банан. Lunch: Lipton Чай, Дикси Брокколи, Ашан Рис Отварной, Ehrmann Пудинг Карамельный, Троекурово Грудка Куриная. Dinner: Мегамарт Картофель Печёный, Lipton Чай, Мясновъ Бефстроганов, SPAR Кукуруза. Snacks/Other: Oreo Печенье, Lipton Чай, Голден Яблоко, Oreo Печенье, Дикси Груша Конференц. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|