Emmalita974's Journal, 15 January 2022

Aller +2 carrés d'abdo 😂😂  

tu fais de la cardio ou muscu ? 

Illy le cardio et la muscu sont deux choses bien différentes, le cadio fait travailler le cœur alors que la musculation fait travailler le muscles et pour le travail il y a pas que le levage de fonte, on peut le travailler en pilâtes en yoga en vélo en marche ou course lestée.  

Moi je fais du cardio et un peu de muscu. Je remarque que c pas la graisse et bien du muscle lol Aprés la muscu je fais à ma manière avec des exos que je trouve et le petit matos que j'ai chez moi. Le cardio je fais du tapis course et du vélo d'appart. 

coucou qu'importe ce que c'est , cool , tu es ravissante déjà bien assez 😆 bon dimanche 🌞